Porque é que temos dor de cabeça quando não comemos?

Sabia que cada vez que comemos segregamos uma hormona muito especial, a que se dá o nome de insulina. E que essa hormona é responsável por manter os níveis certos de açúcar no sangue. E que, quando fazemos dietas muito rigorosas, digo sem comer, a produção de insulina é tão reduzida que dá origem a uma hiperglicémia (aumento de açúcar no sangue) que,  para além de outros sintomas como o mau hálito e a desidratação e de nos aumentar o apetite nos provoca uma enorme enxaqueca.

Ter uma alimentação equilibrada, comendo alguma coisa de três em três horas é fundamental. Não cometa o erro de ficar horas sem comer porque isso não só não a vai fazer emagrecer como lhe vai dar umas boas dores de cabeça.

Esqueça as dietas restritivas, coma um pouco de tudo, várias vezes ao dia, reduza substancialmente o açúcar da sua alimentação, aumente a quantidade de verdes, coma hidratos de carbono e proteína em menor quantidade, mas coma. Faça exercício físico  e seja feliz!

Bjos