Hot Yoga, sabe o que é?

Está a fazer furor nos USA, e Jennifer Aniston e Lady Gaga são fãs.

Consiste em fazer exercícios de yoga numa sala que está a temperatura ambiente de 42ºC. Diz quem sabe, que melhora o sistema digestivo, imunitário, circulatório e linfático, e que ajuda a combater o stress e as insónias. Manter o ritmo respiratório é o segredo para aguentar uma aula de 60 a 90 minutos. A roupa a usar deve ser muito colada ao corpo uma vez que se transpira muito. É fundamental beber água antes, durante e depois