Vamos sorrir mais

Os votos de Jogo de Damas para este Natal e Novo Ano de 2017

Sorrir faz bem à alma e faz bem à saúde.

Rir liberta endorfinas, as hormonas responsáveis pelo prazer e bem-estar.

Adoro rir e se é verdade que para nos mantermos saudáveis devemos fazer, pelo menos, 30 minutos diários de exercício físico diário então vamos juntar-lhe mais 15 minutos de risos e sorrisos. Tudo somado, não dá nem uma hora. São apenas 45 minutos que fazem toda a diferença na nossa vida, no nosso bem estar e na nossa auto-estima. SORRIR MAIS e dar umas BOAS GARGALHADAS são os votos de Jogo de Damas nesta quadra festiva e para todo o novo ano que aí vem.

Procure rodear-se de gente positiva e comece já, agora mesmo, que está a ler estas palavras, a treinar o seu sorriso, aquele que vai acompanhá-la todos os dias já a partir de hoje. E sim, o riso e o sorriso pode ser treinado.

Sabia que faz bem à pele, ao coração, alivia o stress, fortalece o sistema imunitário, previne as rugas e o envelhecimento precoce, enquanto que a depressão aumenta os riscos de problemas cardíacos e a percentagem de poder vir a sofrer um AVC? E além disso ninguém suporta uma pessoa insuportavelmente sisuda.

O segredo está em consumi-lo sem moderação, mesmo quando não se tem muita vontade de o fazer. Se precisar recorra a vídeos para rir ou a um site de anedotas, vale tudo. E, se está na fila do trânsito, não stress, não adianta, olhe para o lado, porque o mais certo é encontrar alguém a quem vale a pena sorrir…ou, não, mas tentou… Ria e depois conte o que aconteceu às amigas, exagere um pouco, ria de novo, e faça-as rir. Pela sua saúde e para começar bem o dia. RIA e FAÇA RIR!

Não deixamos de rir porque envelhecemos. Ficamos “chatos” e envelhecemos porque deixamos de rir!

Se treinar, consegue! Rir é o melhor remédio e só tem bons efeitos secundários!