Hábitos que a estão a fazer envelhecer mais depressa

Não conseguimos parecer jovens para sempre mas, podemos prevenir o envelhecimento precoce do nosso rosto.

Veja o que deve mudar para prevenir

1- Acha que está demasiado magra ou demasiado gorda? O melhor é adoptar uma alimentação equilibrada, e a prática de exercício físico, e mantê-la. Perder e ganhar peso faz com que a pele do seu rosto perca elasticidade provocando envelhecimento prematuro. Inclua na sua alimentação, produtos ricos em Omega 3, vitamina C e Licopeno (presente no tomate e nos frutos vermelhos), ou tome suplementos alimentares.

Skin Gain Professional, da AmpliPharé um suplemento alimentar com colagénio, vitaminas C, A, B2 e Biotina — **“Skin Gain Professional”, da AmpliPhar, é um suplemento alimentar com colagénio, vitaminas C, A, B2 e Biotina.**

2– Não esfregue os olhos. Este é um péssimo hábito especialmente comum em quem tem problemas de alergias. A pele da zona dos olhos é extremamente fina e sensível. Trate-a com muito cuidado e carinho, mesmo quando aplica o seu creme ou o desmaquilhante.

3– Dormir 7 ou 8 horas é essencial para ter uma pele fresca e saudável. Se conseguir, durma de costas. Dormir de lado, na posição fetal, é muito confortável, mas é mau para a sua pele. Estar 7 ou 8 horas com a cara pressionada contra a almofada aumenta as rugas.

4– Fumar, para além dos malefícios que todos conhecemos, faz aumentar o número de linhas à volta dos lábios. Está na altura de parar.

5– As rugas não são o único sintoma visível de envelhecimento. As manchas de despigmentação ou as outras, as mais escuras, são também para tratar e evitar. Se tem esse problema o melhor é usar diariamente hidratante com protecção UVB e UVA e usar também produtos de tratamento adequados.

"Premier Cru L’Élixir", Caudalie, tem um fórmula preciosa e inédita, e é 99,5% de origem natural. As manchas são corrigidas, a densidade da pele é recuperada e as rugas são alisadas. "Um verdadeiro amplificador de juventude meio óleo, meio sérum..." Mathilde THOMAS — **“Premier Cru L’Élixir”, Caudalie, tem um fórmula preciosa e inédita, e é 99,5% de origem natural.** **As manchas são corrigidas, a densidade da pele** **é recuperada e as rugas são alisadas. “Um verdadeiro amplificador de juventude meio** **óleo, meio sérum…” Mathilde THOMAS**

6– Não se esqueça de aplicar os seus produtos de tratamento anti envelhecimento no pescoço e nas costas das mãos, assim como o seu protector solar.

Da linha Hydra Sparkling, de Givenchy, desenvolvida no sentido de garantir uma perfeita hidratação da pele, destaque para o “Multiprotective Luminescence Moiturizing Fluid SPF 30” que combina hidratação e multi protecção, de uma forma continua e duradoura (pvp:€54,50)

7– Óculos de sol são fundamentais. As linhas mais vincadas do nosso rosto são fruto das nossas expressões diárias que se repetem vezes sem conta.

8- Manter a pele limpa. Deve fazê-lo, diariamente, quer use maquilhagem ou não. Pode sempre lavar o rosto com água ou então usar um leite desmaquilhante e uma loção hidratante. Para as mais preguiçosas, como eu, as águas micelar são uma bênção.